سلام
از یک برنامه پخش کننده استفاده کنید مانند potplayer
و موقع دانلود فیلم اولا از سایت معتبر دانلود کنید مثل اپارات فیلمو و .....
دوما از idm استفاده کنید
سوما اگه فیلمتون zip یا فشردس سعی کنید همه پارت ها رو به درستی استخراجش کنید(برای استخراج سالم از برنامه winrar استفاده کنید) و حتمی با استفاده از برنامه های پخش کننده فیلمو پخش کنید